Zaloguj się do Selfum

Terapie

Terapia poznawczo-behawioralna

Terapia poznawczo-behawioralna to połączenie dwóch metod terapeutycznych – poznawczej i behawioralnej. Spotkania odbywają się w formie indywidualnych sesji, podczas których terapeuta pomaga pacjentowi ustalić, z czego wynika jego aktualny sposób myślenia. Uświadamianie mechanizmów działania nosi znamiona pracy poznawczej. Głównym założeniem tej formy leczenia jest późniejsze modyfikowanie zafałszowanego odbioru otoczenia, ukształtowanego na podstawie różnego rodzaju doświadczeń, który ogranicza pacjentowi zdolność do właściwego reagowania. Wówczas zaczyna się praca behawioralna. Pacjent uczy się, jak oswoić swoje lęki oraz jak zrezygnować z negatywnych nawyków. Taka forma leczenia pozwala więc skonfrontować pacjenta z jego poglądami i przekonaniami, które są niewłaściwe. Uświadomiony pacjent zaczyna dostrzegać źródło problemu, co jest podstawą do zmiany obrazu. Terapia poznawczo-behawioralna rekomendowana jest pacjentom zmagającym się z depresją, zaburzeniami lękowymi, zaburzeniami odżywiania, atakami paniki i wszelkiego rodzaju fobiami. Jest to również doskonały sposób na znalezienie przyczyny niskiej samooceny, problemów ze snem lub atakami agresji. 

Terapia poznawczo-behawioralna

Terapeuci o podobnej specjalizacji

Sylwia Kuźmicz
Sylwia Kuźmicz PL PL

psycholog, terapeuta, terapeuta par, psychotraumatolog, psychoedukacja

"Uważm, że dla każdego pacjenta należy konstruować inny rodzaj terapii, ponieważ każdy z nas ma unikalną historię". Irvin D. Yalom
Następny wolny termin sob. 3 lut 12:00
Zobacz profil
Magdalena Błajet
Magdalena Błajet PL

Psychotraumatolog, Trenerka TUS, Psycholog Sportu, Profilaktyk Uzależnień Dzieci i Młodzieży

Wszystko jest trudne, póki nie stanie się łatwe. - J. W. Goethe
Następny wolny termin pon. 19 maj 12:19
Zobacz profil
Aleksandra Nowosad
Aleksandra Nowosad PL

Psycholog, Psychoterapeuta poznawczo - behawioralny w trakcie szkolenia

"Na powierzchni jest więcej niż to, co widzą nasze oczy" Aaron Beck
Następny wolny termin czw. 11 sty 17:00
Zobacz profil