Zaloguj się do Selfum

Terapie

Terapia poznawczo-behawioralna

Terapia poznawczo-behawioralna to połączenie dwóch metod terapeutycznych – poznawczej i behawioralnej. Spotkania odbywają się w formie indywidualnych sesji, podczas których terapeuta pomaga pacjentowi ustalić, z czego wynika jego aktualny sposób myślenia. Uświadamianie mechanizmów działania nosi znamiona pracy poznawczej. Głównym założeniem tej formy leczenia jest późniejsze modyfikowanie zafałszowanego odbioru otoczenia, ukształtowanego na podstawie różnego rodzaju doświadczeń, który ogranicza pacjentowi zdolność do właściwego reagowania. Wówczas zaczyna się praca behawioralna. Pacjent uczy się, jak oswoić swoje lęki oraz jak zrezygnować z negatywnych nawyków. Taka forma leczenia pozwala więc skonfrontować pacjenta z jego poglądami i przekonaniami, które są niewłaściwe. Uświadomiony pacjent zaczyna dostrzegać źródło problemu, co jest podstawą do zmiany obrazu. Terapia poznawczo-behawioralna rekomendowana jest pacjentom zmagającym się z depresją, zaburzeniami lękowymi, zaburzeniami odżywiania, atakami paniki i wszelkiego rodzaju fobiami. Jest to również doskonały sposób na znalezienie przyczyny niskiej samooceny, problemów ze snem lub atakami agresji. 

Terapia poznawczo-behawioralna

Terapeuci o podobnej specjalizacji

Dominika Staniszewska
Dominika Staniszewska PL

Psycholożka

Prowadzę poradnictwo psychologiczne w sytuacji straty spowodowanej śmiercią bliskiej osoby, rozstaniem oraz w przypadku chęci zmiany szkodliwych nawyków. W pracy najważniejsze jest dla mnie stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której klient będzie czuł, że wspólnie podążamy do obranych wcześniej celów. Metody pracy dobieram do indywidualnych potrzeb klienta i stale poszerzam swój warsztat.
Następny wolny termin niedz. 27 lis 00:12
Zobacz profil
Lena Szturomska Józwik
Lena Szturomska Józwik PL PL

terapeuta uzależnień, coach

Gdy zajmujemy się trudnymi aspektami naszego życia, życie staje prostsze.
Następny wolny termin niedz. 27 lis 18:00
Zobacz profil
Aleksandra Juraszek
Aleksandra Juraszek PL

Psycholog, Terapeuta Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniu, Terapeuta Behawioralny (SAZ)

"Szczęście można znaleźć nawet w najciemniejszych czasach, trzeba tylko pamiętać, aby zapalić światło." -J.K. Rowling
Następny wolny termin pon. 28 lis 11:30
Zobacz profil