Terapia Gestalt

Terapia Gestalt należy do nurtu terapii humanistycznych. 

Opiera się ona o stwierdzenie, iż każdy człowiek ma swój potencjał rozwojowy oraz szereg możliwości, dzięki którym może bez przeszkód realizować swoje cele i ambicje. Terapia tego rodzaju prowadzona jest w formie indywidualnej i grupowej. Według terapii Gestalt człowiek jest w posiadaniu wszelkich zasobów, aby żyć szczęśliwie, w poczuciu spełnienia oraz aby zaspokajać swoje potrzeby i aby się rozwijać, czyli posiada zdolność samoregulacji. Problem może pojawić się w momencie, gdy człowiek powtarza (najczęściej nieświadomie) sztywne i utrwalone postawy. Są to postawy, zachowania, które kiedyś pomogły mu przetrwać w trudnych sytuacjach, ale dzisiaj nie są już one adekwatne, mało tego - powodują cierpienie i blokują dalszy rozwój. Poprzez poszerzanie świadomości w sferze myśli, uczuć, potrzeb i zachowania można wyeliminować usztywnienia i niesłużące już schematy. 

Świadomość pozwala sprawdzić, czy aktualny stan przeżywania, myślenia i doświadczania jest dla klienta satysfakcjonujący. W konsekwencji daje to możliwość wzięcia odpowiedzialności, dokonania wyboru i podjęcia decyzji o wprowadzeniu twórczej zmiany, aby żyć pełniej - w zgodzie ze swoim potencjałem i możliwościami. Istotą psychoterapii Gestalt nie jest zmienianie klienta. Jej istotą jest zrozumienie przyczyn swojego postępowania i akceptacja lub zmiana. I w tej właśnie drodze terapeuta towarzyszy klientowi. Zadaje pytania, pomaga odnaleźć odpowiedzi, wspiera, dzieli się swoimi spostrzeżeniami i odczuciami. Metoda ta polecana jest osobom zmagającym się z depresją oraz z zaburzeniami lękowymi i obsesyjno-kompulsywnymi.