Zaloguj się do Selfum

Terapie

Terapia akceptacji i zaangażowania

Terapia akceptacji i zaangażowania polega na uczeniu umiejętności, dzięki którym pacjent będzie w stanie samodzielnie radzić sobie z bolesnymi myślami i trudnymi emocjami. Dzięki odpowiednim mechanizmom nauczy się on reakcji obronnych, przez które żadne problematyczne sytuacje nie będą bezpośrednio wpływały na jego nastrój. 

Celem tej metody jest doprowadzenie pacjenta do stanu, w którym zaakceptuje on sytuacje, na które nie ma wpływu i jednocześnie zaangażuje się w wypracowanie zachowań i reakcji, dzięki którym poprawi jakość swojego życia. Zadaniem terapeuty będzie przeprowadzenie osoby zmagającej się z różnymi trudnościami przez proces zmiany systemu wartości, tak aby w przyszłości skupiał się on na tym, co jest rzeczywiście ważne. 

Terapia akceptacji i zaangażowania jest wykorzystywana w przypadku osób, które pragną odnaleźć poczucie sensu oraz wypracować techniki radzenia sobie ze stresem. Metoda ta pozytywnie wpływa na wiele sfer życia i jednocześnie pozwala pracować nad inteligencją emocjonalną. 

Terapia akceptacji i zaangażowania

Terapeuci o podobnej specjalizacji

Dominika Staniszewska
Dominika Staniszewska PL

Psycholożka

Prowadzę poradnictwo psychologiczne w sytuacji straty spowodowanej śmiercią bliskiej osoby, rozstaniem oraz w przypadku chęci zmiany szkodliwych nawyków. W pracy najważniejsze jest dla mnie stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której klient będzie czuł, że wspólnie podążamy do obranych wcześniej celów. Metody pracy dobieram do indywidualnych potrzeb klienta i stale poszerzam swój warsztat.
Następny wolny termin wt. 26 wrz 00:04
Zobacz profil
Dominika Kilian
Dominika Kilian PL PL

Psychoterapeutka humanistyczno-egzystencjalna

"Pozwól sobie przez moment lub dwa na to, co chcesz zrobić i odkryj, co rzeczywiście robisz. Zaryzykuj troszkę, jeśli możesz. Czuj swoje własne uczucia. Mów swoje własne słowa. Myśl swoje własne myśli. Bądź sobą. Odkrywaj. Zaplanuj swój rozwój poprzez doświadczanie siebie." Fritz Perls
Następny wolny termin wt. 26 wrz 15:00
Zobacz profil
Marzena Przekwas-Siemiątkowska
Marzena Przekwas-Siemiątkowska PL

psycholog, psychoterapeuta (w trakcie szkolenia), pedagog, terapeuta TSR (w trakcie szkolenia), hipnoterapeuta

Moja nieświadomość połączy się z Twoją nieświadomością szybciej aniżeli kiedy świadomie poczujemy potrzebę pójścia wspólną drogą terapii.
Następny wolny termin sob. 2 wrz 11:00
Zobacz profil