Zaloguj się do Selfum
Terapia akceptacji i zaangażowania
Terapia akceptacji i zaangażowania polega na uczeniu umiejętności, dzięki którym pacjent będzie w stanie samodzielnie radzić sobie z bolesnymi myślami i trudnymi emocjami. Dzięki odpowiednim mechanizmom nauczy się on reakcji obronnych, przez które żadne problematyczne sytuacje nie będą bezpośrednio wpływały na jego nastrój.
Celem tej metody jest doprowadzenie pacjenta do stanu, w którym zaakceptuje on sytuacje, na które nie ma wpływu i jednocześnie zaangażuje się w wypracowanie zachowań i reakcji, dzięki którym poprawi jakość swojego życia. Zadaniem terapeuty będzie przeprowadzenie osoby zmagającej się z różnymi trudnościami przez proces zmiany systemu wartości, tak aby w przyszłości skupiał się on na tym, co jest rzeczywiście ważne.
Terapia akceptacji i zaangażowania jest wykorzystywana w przypadku osób, które pragną odnaleźć poczucie sensu oraz wypracować techniki radzenia sobie ze stresem. Metoda ta pozytywnie wpływa na wiele sfer życia i jednocześnie pozwala pracować nad inteligencją emocjonalną.
Terapeuci o podobnej specjalizacji
Katarzyna Tomczuk
Psycholog o specjalności klinicznej, Psycholog dorosłych i młodzieży
„Nie można zatrzymać fal, ale można nauczyć się surfować.” Jon Kabat-Zinn
Dominika Staniszewska
Psycholożka
Prowadzę poradnictwo psychologiczne w sytuacji straty spowodowanej śmiercią bliskiej osoby, rozstaniem oraz w przypadku chęci zmiany szkodliwych nawyków. W pracy najważniejsze jest dla mnie stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której klient będzie czuł, że wspólnie podążamy do obranych wcześniej celów. Metody pracy dobieram do indywidualnych potrzeb klienta i stale poszerzam swój warsztat.
Paulina Ugorowska
Psycholog, pedagog
W swojej pracy chcę wspierać rodziców, by później oni mogli wspierać swoje dzieci.