Zaloguj się do Selfum

Terapie

Terapia akceptacji i zaangażowania

Terapia akceptacji i zaangażowania polega na uczeniu umiejętności, dzięki którym pacjent będzie w stanie samodzielnie radzić sobie z bolesnymi myślami i trudnymi emocjami. Dzięki odpowiednim mechanizmom nauczy się on reakcji obronnych, przez które żadne problematyczne sytuacje nie będą bezpośrednio wpływały na jego nastrój. 

Celem tej metody jest doprowadzenie pacjenta do stanu, w którym zaakceptuje on sytuacje, na które nie ma wpływu i jednocześnie zaangażuje się w wypracowanie zachowań i reakcji, dzięki którym poprawi jakość swojego życia. Zadaniem terapeuty będzie przeprowadzenie osoby zmagającej się z różnymi trudnościami przez proces zmiany systemu wartości, tak aby w przyszłości skupiał się on na tym, co jest rzeczywiście ważne. 

Terapia akceptacji i zaangażowania jest wykorzystywana w przypadku osób, które pragną odnaleźć poczucie sensu oraz wypracować techniki radzenia sobie ze stresem. Metoda ta pozytywnie wpływa na wiele sfer życia i jednocześnie pozwala pracować nad inteligencją emocjonalną. 

Terapia akceptacji i zaangażowania

Terapeuci o podobnej specjalizacji

Justyna Bielenda
Justyna Bielenda PL PL

Psychologia, Psychologia Sportu

Jestem tu po to, aby Cię wysłuchać i razem z Tobą rozwiązać problem. Znajdziesz tu bezpieczną przystań.
Następny wolny termin czw. 29 lut 10:00
Zobacz profil
Oskar Kowalski
Oskar Kowalski PL

Psycholog, Pedagog, specjalista Psychosomatyki i somatopsychologii, Mediator

"Rób to co możesz, tam gdzie jesteś i z tym, co masz"
Następny wolny termin śr. 7 gru 10:00
Zobacz profil
Dominika Kilian
Dominika Kilian PL PL

Psychoterapeutka humanistyczno-egzystencjalna

"Pozwól sobie przez moment lub dwa na to, co chcesz zrobić i odkryj, co rzeczywiście robisz. Zaryzykuj troszkę, jeśli możesz. Czuj swoje własne uczucia. Mów swoje własne słowa. Myśl swoje własne myśli. Bądź sobą. Odkrywaj. Zaplanuj swój rozwój poprzez doświadczanie siebie." Fritz Perls
Następny wolny termin śr. 6 mar 15:00
Zobacz profil