Zaloguj się do Selfum

Terapie

Terapia akceptacji i zaangażowania

Terapia akceptacji i zaangażowania polega na uczeniu umiejętności, dzięki którym pacjent będzie w stanie samodzielnie radzić sobie z bolesnymi myślami i trudnymi emocjami. Dzięki odpowiednim mechanizmom nauczy się on reakcji obronnych, przez które żadne problematyczne sytuacje nie będą bezpośrednio wpływały na jego nastrój. 

Celem tej metody jest doprowadzenie pacjenta do stanu, w którym zaakceptuje on sytuacje, na które nie ma wpływu i jednocześnie zaangażuje się w wypracowanie zachowań i reakcji, dzięki którym poprawi jakość swojego życia. Zadaniem terapeuty będzie przeprowadzenie osoby zmagającej się z różnymi trudnościami przez proces zmiany systemu wartości, tak aby w przyszłości skupiał się on na tym, co jest rzeczywiście ważne. 

Terapia akceptacji i zaangażowania jest wykorzystywana w przypadku osób, które pragną odnaleźć poczucie sensu oraz wypracować techniki radzenia sobie ze stresem. Metoda ta pozytywnie wpływa na wiele sfer życia i jednocześnie pozwala pracować nad inteligencją emocjonalną. 

Terapia akceptacji i zaangażowania

Terapeuci o podobnej specjalizacji

Aleksandra Królak
Aleksandra Królak PL

Psycholożka dzieci i młodzieży

W swojej pracy wykorzystuję metody terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania, bardzo bliska jest mi praca na wartościach.
Następny wolny termin czw. 1 gru 19:30
Zobacz profil
Agnieszka Niezabitowska
Agnieszka Niezabitowska PL

psycholog, psychoterapeuta, mediator sądowy

Jestem psychologiem, psychoterapeutą , prowadzę terapię par, terapię indywidualną z osobami dorosłymi, mediacje rodzinne, pracuję systemowo z rodzinami.
Następny wolny termin pon. 28 lis 16:00
Zobacz profil
Katarzyna Tomczuk
Katarzyna Tomczuk PL

Psycholog o spec. klinicznej, Psycholog dorosłych i młodzieży

„Nie można zatrzymać fal, ale można nauczyć się surfować.” Jon Kabat-Zinn
Następny wolny termin wt. 29 lis 08:00
Zobacz profil