Bezsenność objawia się trudnościami w zasypianiu, wczesnym wybudzaniem oraz snem wątpliwej jakości. Aby uznać ten problem za schorzenie wymagające leczenia, wystarczą subiektywne odczucia pacjenta.
Objawy muszą jednak utrzymywać się minimum miesiąc i przez ten czas pojawiać się trzy razy w tygodniu. Taki stan rzeczy prowadzi bowiem do gorszego samopoczucia i może zaburzać prawidłowe funkcjonowanie w ciągu dnia. Przyczyny bezsenności mogą być różne. Wśród nich można wymienić m.in. stres lub zmianę trybu życia. Bezsenność może być także wynikiem zaburzeń psychicznych, jak chociażby depresja, chorób somatycznych i różnego rodzaju uzależnień. Leczenie najczęściej odbywa się z udziałem terapii poznawczo-behawioralnej.
Terapeuta próbuje ustalić przyczynę bezsenności i zaproponować pacjentowi sposoby radzenia sobie z tym zaburzeniem. W razie potrzeby można także zastosować leczenie farmakologiczne, opierające się o wykorzystywanie silnych leków lub preparatów dostępnych bez recepty na bazie ziół.
Psychoterapia Integracyjna, psychoterapia uzależnień i współuzależnienia
psychoterapia integracyjna (systemowo-ericsonowska), terapia uzależnień i współuzależnienia (poznawczo-behawioralna) oraz elementy pracy w transie, techniki wizualizacyjne, relaksacja, techniki pracy TSR, a także Gestalt.
Psychoterapia osób dorosłych
Pomagam osobom dorosłym w radzeniu sobie z trudnościami. Pracuję integracyjnie, co oznacza, że dostosowuję sposób pracy i techniki psychoterapeutyczne do zgłaszanych mi trudności.