Skąd wiesz, że masz depresję?

Depresja jest chorobą psychiczną, która wpływa na sposób myślenia, zachowania i funkcjonowania osoby dotkniętej nią. Choć może mieć różne przyczyny, objawy depresji są zwykle podobne i aby móc stwierdzić, że masz depresję muszą one występować co najmniej przez dwa tygodnie. Według DSM5 musi wystąpić przynajmniej oięć objawów z wymienionych dziewięciu. Osoba musi odczuwać znaczący dyskomfort lub pogorszenie funkcjonowania społecznego, zawodowego lub innych ważnych obszarów życia. Ważne jest również wykluczenie innych zaburzeń, które mogą powodować podobne objawy, takich jak zaburzenia lękowe lub zaburzenia afektywne dwubiegunowe. 

Oto 9 objawów depresji:

• Niski nastrój Najbardziej charakterystycznym objawem depresji jest niski nastrój. Osoba dotknięta depresją często odczuwa smutek, przygnębienie i poczucie beznadziei. Często brakuje jej energii i chęci do podejmowania działań, które wcześniej dawały jej przyjemność.
• Zmiana apetytu Osoby z depresją często doświadczają zmiany w apetycie. Mogą zauważyć, że tracą apetyt i jedzą mniej, lub odwrotnie - zaczynają jeść więcej niż zwykle. 
• Wiele osób z depresją doświadcza także problemów z zasypianiem lub nadmierną sennością.
• Brak zainteresowania Osoby z depresją często tracą zainteresowanie rzeczami, które kiedyś sprawiały im przyjemność. Mogą przestać wykonywać hobby, unikać towarzystwa przyjaciół czy rezygnować z aktywności, które wcześniej uważali za ważne.
• Poczucie beznadziei Osoby z depresją często odczuwają poczucie beznadziei i braku perspektyw. Mogą czuć się przytłoczone i niezdolne do wyjścia z trudnej sytuacji.
• Trudności z koncentracją Osoby z depresją często mają trudności z koncentracją. Mogą mieć problem z utrzymaniem uwagi na jednej czynności, zapominają o ważnych zadaniach czy tracą zdolność do logicznego myślenia.
• Stan spowolnienia lub nadpobudliwości niemal codziennie.
• Zmęczenie lub utrata energii niemal codziennie.
• Myśli samobójcze Myśli samobójcze są poważnym objawem depresji i wymagają natychmiastowej interwencji. Osoby z depresją często czują się beznadziejne i niezdolne do zmiany swojej sytuacji, co może prowadzić do myśli o samobójstwie.

Podsumowując, objawy depresji mogą mieć wiele różnych postaci. Jeżeli doświadczasz 5 z powyższych objawów przez dłużej niż 2 tygodnie skontaktuj się z jednym z naszych psychoterapeutów lub psychologów. Depresja jest poważną chorobą. Nie lekceważ jej.