Psycholog, psychoterapeuta czy psychiatra?

W dzisiejszym, coraz bardziej złożonym i stresującym świecie, zadbanie o zdrowie psychiczne stało się nieodzowną częścią naszego życia. Zrozumienie własnych emocji, radzenie sobie z trudnościami czy też działanie w sytuacjach kryzysowych, to kluczowe aspekty dbania o własne zdrowie psychiczne. Jednak, gdy napotykasz na problemy emocjonalne, nerwice, depresję czy też uczucie przewlekłego stresu, nie zawsze wiesz, do kogo się zwrócić. Czy powinieneś wybrać psychologa, psychoterapeutę, a może psychiatrę. Jaka jest różnica pomiędzy tymi nimi? W tym artykule, omówię te różnice oraz podpowiem, z kim warto porozmawiać w zależności od potrzeb. 

**Psycholog **

Na samym początku warto przyjrzeć się roli psychologa. Psycholog to specjalista zajmujący się nauką o psychice człowieka. Posiada on wykształcenie akademickie w dziedzinie psychologii i może pracować zarówno w sektorze publicznym, jak i prywatnym. Głównym celem pracy psychologa jest zrozumienie procesów psychicznych, zachowań oraz emocji ludzkich. Psychologowie często pracują jako doradcy w organizacjach rządowych, w biznesie, konsultingu, w szpitalach, szkołach, więziennictwie, sporcie, reklamie, na uniwersytetach lub zajmują się wsparciem psychologicznym osób prywatnych w praktyce własnej.

Psycholog nie ma kompetencji do prowadzenia psychoterapii, chyba że dodatkowo kształcił się w tym kierunku.

Psycholog może być odpowiednim wyborem, gdy:

•  Chcesz zrozumieć swoje emocje i zachowania.
•  Masz trudności w radzeniu sobie ze stresem, lękiem czy depresją.
•  Szukasz wsparcia w rozwiązywaniu problemów życiowych.
•  Chcesz poprawić swoje relacje międzyludzkie.
•  Potrzebujesz diagnozy

Psycholog jest odpowiedni, gdy potrzebujesz wsparcia w zrozumieniu swoich emocji, radzeniu sobie z trudnościami życiowymi i pracowaniu nad rozwojem osobistym. Spotkania prowadzone przez psychologa często koncentrują się na analizie i zrozumieniu myśli i uczuć oraz rozwijaniu zdrowych strategii radzenia sobie z życiowymi wyzwaniami.

**Psychoterapeuta**

Psychoterapeuta to osoba, która ukończyła studia, a potem uzyskała specjalistyczne wykształcenie w dziedzinie psychoterapii podczas studiów podyplomowych. Osoba taka musi mieć odpowiednie predyspozycje do wykonywania zawodu. Podczas kształcenia musi przejść również staż kliniczny oraz psychoterapię własną. Psychoterapia ma na celu pomóc osobie w radzeniu sobie z różnymi problemami emocjonalnymi i psychologicznymi. Psychoterapeuci wykorzystują różne metody terapeutyczne, takie jak terapia poznawczo-behawioralna, psychoterapia psychodynamiczna, pschoterapia gestalt czy terapia poznawcza. Pracują indywidualnie lub z grupami pacjentów.

Psychoterapeuta może być odpowiednim wyborem, gdy:

• Masz poważne problemy emocjonalne, takie jak depresja, zaburzenia lękowe czy PTSD.
•  Odczuwasz trudności w radzeniu sobie z traumą.
•  Twoje codzienne życie jest znacząco utrudnione przez problemy psychiczne.
•  Szukasz długotrwałej terapii i wsparcia.

Psychoterapeuta specjalizuje się w pracy z problemami emocjonalnymi oraz pomaga klientom w rozwoju zdrowych mechanizmów radzenia sobie z trudnościami życiowymi. Terapia prowadzona przez psychoterapeutę może trwać różnie, w zależności od potrzeb pacjenta.

**Psychiatra**

Psychiatra to lekarz, który specjalizuje się w diagnozowaniu i leczeniu zaburzeń psychicznych. Oznacza to, że psychiatra ma wykształcenie medyczne i może przepisywać leki psychotropowe oraz prowadzić terapie farmakologiczne. W praktyce psychiatra zajmuje się zarówno diagnozowaniem zaburzeń psychicznych, jak i prowadzeniem terapii farmakologicznej lub psychoterapeutycznej.

Psychiatra może być odpowiednim wyborem, gdy:

•  Masz poważne zaburzenia psychiczne, takie jak np. schizofrenia, choroba afektywna dwubiegunowa czy psychozy.
•  Tracisz kontakt z rzeczywistością np. słyszysz głosy.
•  Podjąłeś próbę samobójczą lub okaleczenia się.
•  Potrzebujesz oceny i ewentualnego leczenia farmakologicznego.
•  Inne formy pomocy psychologicznej nie przynoszą oczekiwanych efektów.

Psychiatra specjalizuje się w diagnozowaniu i leczeniu zaburzeń psychicznych za pomocą leków psychotropowych oraz prowadzenia terapii farmakologicznych lub psychoterapeutycznych. W niektórych przypadkach może również koordynować opiekę medyczną w celu wykluczenia problemów fizycznych, które mogą wpływać na zdrowie psychiczne.

**Współpraca między Specjalistami**

Warto zaznaczyć, że często nie ma potrzeby wybierania tylko jednego specjalisty. W przypadku niektórych problemów psychicznych, skuteczna terapia może wymagać współpracy między różnymi specjalistami. Na przykład, osoba cierpiąca na depresję może skorzystać z pomocy zarówno psychoterapeuty, który pomoże jej w pracy nad myśleniem i zachowaniem, jak i psychiatry, który przepisze odpowiednie leki.

Ważne jest również to, że nie ma jednej właściwej drogi do poprawy zdrowia psychicznego. Każdy człowiek jest inny, a jego potrzeby mogą się różnić. Dlatego warto próbować różnych form pomocy, aby znaleźć tę, która najlepiej pasuje do Twoich potrzeb.

**Jak Wybrać Odpowiedniego Specjalistę?**

Wybierając specjalistę do rozmów psychologicznych lub terapii, warto wziąć pod uwagę kilka kwestii:

•  **Rodzaj problemu:** Zastanów się, jakiego rodzaju problemu doświadczasz. Czy jest to głównie problem emocjonalny, zaburzenie psychiczne, czy może potrzebujesz porady życiowej?

•  **Poziom trudności:** Określ, jak bardzo Twoje trudności wpływają na Twoje codzienne życie. Czy potrzebujesz krótkoterminowej pomocy, czy może długotrwałej terapii?

•  **Skonsultuj się z lekarzem:** Jeśli masz poważne objawy lub podejrzewasz, że masz zaburzenie psychiczne, warto najpierw skonsultować się z lekarzem rodzinnym, który może skierować Cię do odpowiedniego specjalisty.

•  **Rozmowa i zaufanie:** To kluczowe elementy w procesie terapii. Wybierz specjalistę, z którym czujesz się komfortowo i który buduje z Tobą zaufanie.

•  **Długość oczekiwania:** Niestety, dostępność do specjalistów może być różna w zależności od regionu. Sprawdź, ile czasu musisz czekać na pierwszą wizytę.

Warto pamiętać, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, z kim porozmawiać w przypadku problemów psychicznych. Każdy przypadek jest indywidualny, i to, czy warto skonsultować się z psychologiem, psychoterapeutą czy psychiatrą, zależy od konkretnej sytuacji i potrzeb danej osoby.

Psychologowie zajmują się zrozumieniem i pracą nad procesami psychicznymi, psychoterapeuci oferują wsparcie w radzeniu sobie z problemami emocjonalnymi, a psychiatrzy diagnozują i leczą poważne zaburzenia psychiczne. Często terapia polega na współpracy między różnymi specjalistami, a kluczem do sukcesu jest znalezienie odpowiedniego wsparcia, które najlepiej odpowiada Twoim potrzebom.

Prośba o pomoc psychologiczną to odważny krok w kierunku poprawy Twojego zdrowia psychicznego. Niezależnie od wyboru specjalisty, ważne jest, aby podjąć działania w celu zrozumienia i rozwiązania swoich problemów emocjonalnych. Dbanie o zdrowie psychiczne jest kluczowe dla ogólnego dobrostanu, więc nie wahaj się szukać wsparcia, które jest Ci potrzebne. Żadna forma pomocy psychologicznej nie jest lepsza lub gorsza. Musi być dostosowana do Twoich indywidualnych potrzeb i pomóc Ci w osiągnięciu lepszego samopoczucia oraz zdrowia psychicznego.

Jeżeli potrzebujesz wsparcia w wyborze specjalisty, skontaktuj się z nami, a na pewno pomożemy Ci w dokonaniu wyboru najlepszego dla Ciebie, gdyż właśnie po to tutaj jesteśmy.

 

Nasze życie jest takim, jakim uczyniły je nasze myśliMarek Aureliusz