Praca nad pewnością siebie

Praca nad pewnością siebie

Co to jest pewność siebie?

Krótko mówiąc jest to wiara w siebie i swoje możliwości. Nie chodzi o to, aby być zadufanym i ogłaszać wszem i wobec co takiego się nie zrobi, umie czy osiągnęło. Aczkolwiek chwalić się trzeba byleby nie wpaść w szaleństwo samouwielbienia. Chodzi tu bardziej o zaufanie do siebie i o to, że wierzymy, iż podołamy ze swoimi wzywaniami i celami bez względu na wszystko.

Prawdziwa pewność siebie wynika z szeregu pozytywnych doświadczeń, które prowadzą nas do uświadomienia sobie, kim jesteśmy. Oznacza to, że jesteś bardziej sobą niż kopią tak zwanego wzoru do naśladowania. Czasami zakładamy maskę aby przykryć nasz brak pewności siebie, ale gdy tylko pojawi się pierwsza niekomfortowa lub trudna sytuacja wtedy ta maska spada bardzo szybko. Maska jest na zewnątrz i niestety na wiele nam się nie przyda, bo ważna jest pewność siebie pochodząca z naszego wnętrza.

Dobrą wiadomością jest to, że krok po kroku można budować i wzmacniać swoją samoocenę i pewność siebie. Przy odrobinie treningu staniesz się osobą, która ma niezachwianą pewność, że może polegać na sobie,  swoich zdolnościach i kreatywności nawet w obliczu trudnych wyzwań lub krytycznych sytuacji. Odniesiesz sukces bez naśladowania innych i udawania kogoś, kim nie jesteś. 

Potrzeba do tego samoświadomości, która oznacza to, że wiesz o sobie jak najwięcej i jesteś tego świadomy. Ktoś, kto jest świadomy siebie, zna swoje mocne strony, zdolności ale też i dziwactwa.

Po co mi pewność siebie?

Świat jest tak zbudowany, że pewni siebie ludzie osiągają więcej i idą przebojowo przez życie. Pewni siebie ludzie świetne radzą sobie w swojej pracy czy też z super wynikami prowadzą swoje biznesy. Lubimy otaczać się takimi osobami i często je podziwiamy. Pewne jest to, że jeżeli coś robimy to musimy być pewni siebie, bo inaczej zginiemy w świecie, którym żyjemy.

W pracy jeżeli nie pokażemy naszej pewności siebie to np. mamy marne szanse na podwyżkę. Nigdy nie będziemy chwaleni przez szefa a zawsze laury będą zbierać osoby nie te, które zapracowały na to tylko te, które były bardziej przebojowe.

Prowadząc firmę kontrakty dostaną firmy, których reprezentant sprzedał siebie jak najlepiej. Oczywiście liczy się korzyść drugiej strony, ale badania wykazują, że bardziej się liczy to, iż druga strona wie o czym mówi i jest tego pewna.

Tak więc jeżeli nie jesteś pewną siebie osobą warto o siebie zawalczyć. Warto to zmienić, bo wtedy nic nie będzie stało na przeszkodzie aby osiągnąć sukces.

Dlaczego chcę mieć pewność siebie? 

Może się okazać, że tak naprawdę pewność siebie nie jest tym czego pragniesz. Może do niczego Ci nie jest potrzebna. Jeżeli tak jest to budowanie jej „na siłę” nic nie da. Są osoby, które wiedzą, że nie mają pewności siebie, ale im to kompletnie w niczym nie przeszkadza i nie chcą się zmieniać. Są osoby, które zdają sobie z tego sprawę i chcą działać. Są też osoby, które zdają sobie z tego sprawę, chcą działać ale nie wiedzą jak. Zastanów się czy Ty naprawdę chcesz mieć pewność siebie?

Jak zacząć budować pewność siebie?

Ważnym aspektem jest akceptacja siebie. Oznacza ona dosłownie akceptację i kochanie siebie ze wszystkimi mocnymi i słabymi stronami, jakie posiadamy. To świadomość własnych mocnych i słabych stron, ocena własnych talentów oraz poczucie zadowolenia z samego siebie niezależnie od przeszłych zachowań i wyborów.  Z samoświadomości i akceptacji rodzi się prawdziwa pewność siebie. To znowu umiejętność ufania sobie i bezpiecznego działania nawet w trudnych sytuacjach.  Wszystkie te umiejętności uzupełniają się i można je trenować.

Niezliczone porady i wskazówki, które obiecują budować i zwiększać poczucie własnej wartości oraz pewności siebie można znaleźć w Internecie. Częste wskazówki to chodzenie w pozycji pionowej, patrzenie w oczy rozmówcy, uśmiechanie się, dbanie o ciało czy też noszenie stylowych ubrań. Na pierwszy rzut oka brzmi to obiecująco i prosto, ale szybko zdasz sobie sprawę, że ta „nowa” samoocena i pewność siebie zwykle znika, gdy tylko stajesz przed pierwszym prawdziwym wyzwaniem. Wszystkie te „łatwe” wskazówki oczywiście wspomogą Cię ale prawdziwa samoświadomość i pewność siebie nie przychodzą z dnia na dzień pod wpływem zmiany ubrania czy postawy. Bycie świadomym oznacza, że znasz siebie i jesteś świadomy wszystkich swoich mocnych i słabych stron. Oznacza to, że będziesz w stanie zaufać swoim zdolnościom i cechom oraz stać samotnie pomimo swojej idealnie niedoskonałej osobowości.

Jakie kolejne kroki możesz podjąć dla pewności siebie?

• Nie zatapiaj się w myślach, że jesteś „beznadzieją”. Takim mówieniem do siebie tylko pogrążasz się jeszcze bardziej w braku nie mówiąc już o emocjach, którymi się karmisz, a które Ci nie pomogą.
• Zaakceptuj siebie taką osobą jaką jesteś, bo nikt nie jest idealny. Pokochaj się już teraz.

• Nie oceniaj innych i tego co powiedzą przez pryzmat siebie i swoich doświadczeń. Bardzo często ocenę nas samych wkładamy w usta, bądź w głowy innych osób. „On na pewno pomyślał o mnie, że jestem głupią osobą.” „Ona nie podejmie współpracy ze mną, bo ja nic nie znaczę i nikt mnie nie zna”. Nie wiesz co te osoby myślą o Tobie ani co powiedzą o Tobie. Nie wkładaj w swoją głowę tego typu słów, bo są to tylko i wyłącznie Twoje słowa a nimi sobie nie pomagasz.

• Uświadom sobie, że jesteś najlepszą wersją siebie jaka może być. Nie ma drugiej takiej samej osoby na świecie jak Ty. Jesteś osobą wyjątkową i masz w sobie ogrom zalet więc nie porównuj się do innych. Oni to oni. Jeżeli chcesz się porównywać to do siebie sprzed jakiegoś okresu czasu.

• Bądź autentyczną osobą. Ludzie nie lubią osób, które udają kogoś innego niż są. Bądź sobą, bo zamęczysz się udając kogoś innego.

„Bądź sobą. Wszyscy inni są już zajęci.”

- Oscar Wilde -

• Popatrz na swoje wszystkie osiągnięcia. Nie tylko zawodowe ale i prywatne. Popatrz na to, co potrafisz robić. Jakie masz hobby? Z czego jesteś dumny? 

Nie potrafisz przywołać takich osiągnięć to wyobraź sobie, że starasz się o najlepszą na świecie pracę albo wejście do biznesu. Jesteś jedną z niewielu osób, które mają taką szanse,  ale musisz „sprzedać się” jak najlepiej. Co powiesz na pytanie „Dlaczego akurat z Tobą mamy współpracować?”

• Jeżeli oczami wyobraźni widzisz siebie za kilka lat już jako osobę pewną siebie  to jest to kolejny element do tego, aby być na dobrej drodze do osiągnięcia celu. Nie ma nic lepszego niż rozpoczęcie pracy z piękną wizją siebie. To pozwoli Ci mieć silną motywację do działania a w chwilach zwątpienia pomoże wrócić na drogę do sukcesu.

• I teraz przychodzi czas na działanie czyli coś, co powinno zawsze być po wstępnej analizie i zbadaniu siebie. Teraz czas na to aby zacząć wychodzić ze swojej strefy komfortu i podjąć rękawicę do tego aby robić coś innego niż do tej pory. Aby stawiać czoła swoim lękom, obawom i wyzwaniom.

Działaj małymi kroczkami ale działaj.

Agnieszka Kruk

Life & Business Coach / Trener mentalny / Mentor biznesowy / Trener pewności siebie i przywództwa

Agnieszka Kruk

Life & Business Coach / Trener mentalny / Mentor biznesowy / Trener pewności siebie i przywództwa

"Twój sukces zależy od Ciebie. Ja mogę Ci w tym tylko pomóc" To motto, które wymyśliłam wiele lat temu i ciągle jest ze mną na drodze rozwoju mojego i moich klientów. Wiem, że dzięki mojemu doświadczeniu oraz wiedzy pomagam  klientom osiągnąć ich cele osobiste  i biznesowe a ich sukcesy są moim sukcesem.