Zaloguj się do Selfum
Co to jest psychoterapia?
Psychoterapia jest skuteczną metodą leczenia zaburzeń i problemów psychicznych. Polega głównie na rozmowie z klientem z wykorzystaniem różnych technik oraz eksperymentów psychoterapeutycznych
Klientem w psychterapii może być osoba fizyczna, para, rodzina lub grupa; dziecko, dorosły lub starszy.
Jaki jest cel psychoterapii?
Zmniejszenie dolegliwości psychicznych lub uczynienie ich łatwiejszymi do opanowania, oto cel psychoterapii. Równie ważne jak fachowość psychoterapeuty jest zaangażowanie klienta. Wynik zależy od charakteru problemów i własnych możliwości. Dla klienta psychoterapia to często ciężka praca. Procesowi często towarzyszą wzloty i upadki. Skuteczna psychoterapia nie gwarantuje, że klient będzie szczęśliwy do końca życia i nie może zmienić okoliczności takich jak niskie dochody czy bezrobocie. Ale przy pomocy psychoterapii możliwe jest, że klient nauczy się lepiej radzić sobie z problemami.
Kiedy skorzystać z psychoterapii?
Psychoterapia jest wskazana w zaburzeniach lękowych, nastroju i osobowości, jest terapią dla dzieci, dorosłych i osób starszych zarówno z prostymi, jak i wielorakimi, złożonymi problemami psychologicznymi, a często problemami osobowościowymi. W zależności od problemu, dostosowywana jest odpowiednia forma psychoterapii. O różnych rodzajach psychoterapii możesz przeczytać tutaj:
Czy psychoterapia mi pomoże?
Terapia może pomóc złagodzić objawy wielu schorzeń psychicznych. Podczas terapii ludzie mogą nauczyć się radzić sobie z objawami, które niekoniecznie muszą zniknąć od razu. Badania pokazują, że korzyści płynące z terapii trwają dłużej niż same leki. Leki mogą zmniejszyć niektóre objawy chorób psychicznych, ale terapia uczy ludzi umiejętności samodzielnego radzenia sobie z wieloma objawami. Umiejętności te utrzymują się po zakończeniu terapii, a objawy mogą nadal się poprawiać.
Jak długo trwa psychoterapia?
Wszystko zależy od problemu. Zazwyczaj od kilku do kilkudziesięciu sesji. Przy niektórych zaburzeniach psychoterapia jest wskazana do końca życia.
Co jest dozwolone, a co nie jest dozwolone w relacji terapeutycznej?
Psycholog/psychoterapeuta jest zobowiązany do starannego wykonywania swojej pracy i traktowania Cię z szacunkiem. Nie może nadużywać swojej pozycji. Kontakt i relacja między psychologiem/psychoterapeutą a jego pacjentem ma charakter ściśle zawodowy. Na przykład, praktykujący nie może przyjmować prezentów, które przekraczają niewielką kwotę. Intymność również nie jest dozwolona; kontakt seksualny między specjalistą a klientem jest zabroniony. Psycholog/psychoterapeuta może nie zawrzeć z Tobą umowy, z której mógłby odnieść jakieś korzyści osobiste.
Chcesz dowiedzieć się więcej na temat psychoterapii?
Obejrzyj filmik na Facebooku:
Anna Lisowska
Psychoterapeutka humanistyczno-egzystencjalna, Co-active coach
Samotność jest bardziej znośna, gdy mamy z kim o niej porozmawiać. G.A. Becquer
Dominika Kilian
Psychoterapeutka humanistyczno-egzystencjalna
"Pozwól sobie przez moment lub dwa na to, co chcesz zrobić i odkryj, co rzeczywiście robisz. Zaryzykuj troszkę, jeśli możesz. Czuj swoje własne uczucia. Mów swoje własne słowa. Myśl swoje własne myśli. Bądź sobą. Odkrywaj. Zaplanuj swój rozwój poprzez doświadczanie siebie." Fritz Perls