O mnie

Mam na imię Lena. Jestem coachem oraz terapeutą uzależnień. W swojej pracy korzystam z narzędzi oferowanych przez terapię dialektyczno – behawioralną (DBT), humanistyczną, a także, jeżeli okaże się to korzystne, praktykę biblioterapii, czyli literatury terapeutycznej w kształtowaniu pożądanych postaw. Stosowane przeze mnie połączenie ma na celu pomóc osobie osiągnąć utraconą integrację kluczowych komponentów życia, zadowalającą jakość życia, która będzie przejawiać się w spójności tego, co tu i teraz z celami, planami, wyborami. Warsztat swojej pracy stale udoskonalam, podnosząc kwalifikacje szkoleniami i studiami, zarówno w Polsce jak i Irlandii. 

Zajmuje się terapią osób uzależnionych od substancji oraz od czynności (uzależnienia behawioralne, np. sex, zakupy, objadanie się, hazard, praca, papierosy, pornografia, urządzenia elektroniczne oraz Internet), osób współuzależnionych oraz dzieci wychowanych w rodzinach, gdzie problemem było uzależnienie. Jako coach pomagam także w odkryciu, konsekwentnej realizacji oraz utrzymaniu założonych celów z każdym, kto jest gotowy na pozytywną zmianę w swoim życiu. 

Współpracując ze mną odnajdziesz na nowo zapomniany czy też zagubiony w codziennej prozie życia swój potencjał oraz to coś, co nada sens temu życiu. W pracy ze mną nie będziesz oceniany, będziesz natomiast przyjęty - właśnie takim, jakim jesteś, w rzeczywistości której doświadczasz, w kondycji, którą aktualnie prezentujesz. Nie gwarantuję Ci prostego i przyjemnego procesu osiągnięcia zmiany, ale na pewno procesu twórczego, konstruktywnego, bogatego w emocje każdego rodzaju, na przeżywanie których będzie tyle czasu i miejsca, ile będziesz potrzebował/ła.  

Zajmuję się:

• Uzaleznieniami od substancji i czynności
• Współuzależnieniami (wynikające z uzależnienia partnera oraz dorastania w rodzinie, gdzie problemem było uzależnienie)
• Odkrywaniem pasji, celu i sensu w życiu (w tym także pracą nad myślami samobójczymi)
• Konsekwentną realizacją celów
• Rozumieniem i zarządzaniem emocjami w sposób społecznie akceptowalny, ale także dobry dla Ciebie (złość, miłość, żal, gniew, strata, zazdrość. Także zaburzenia borderline)
• Poprawą jakości życia (w tym stany lękowe i depresyjne)
• Trudnościami w relacjach koleżeńskich i w związku
• Brakiem akceptacji (ciała, swojej odmienności, stylu życia)

Pracuję z wykorzystaniem:

• Terapii uzależnień
• Coachingu 
• DBT
• Biblioterapii

Spotkania ze mną:
Spotkania ze mną mają formę rozmowy, podczas której będziemy podejmować tematy, które sam/a wskażesz jako ważne dla Ciebie. W toku rozmowy określimy cele naszej współpracy, zgodne z Twoimi wartościami i planami na przyszłość. Jeżeli pojawią się trudności w określeniu tematu naszych spotkań, wykorzystując moją wiedzę i umiejętności pomogę Ci nakreślić cele, ale dopiero po Twojej ich aprobacie rozpoczniemy pracę nad ich realizacją. 

W razie potrzeby i specyfiki omawianych spraw, mogę zadać prace domową, aby przyjrzeć się omawianemu problemowi wnikliwiej, następnie skutecznie doprowadzić do jego rozwiązania. 

Tym co jest szczególnie ważne w mojej pracy to przemiany w Twoim życiu, zgodne z indywidualnym procesem zmiany, który będzie wynikiem naszego terapeutycznego sojuszu.

W swojej pracy stosuję metodologię

• Terapia akceptacji i zaangażowania
• Terapia poznawczo-behawioralna

Prowadzę terapię pomagającą przy

• Bezsenność
• Borderline
• Depresja
• Zaburzenia lękowe

Opinie